郭聖文的優質推薦評比

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

原創 碎碎  在詞語里誕生 孩子生下來了，是個女孩，長得像林曼，非常美。不管誰看了都會眼神粘住放不下。第二天，林曼就開奶了，檸檬黃色的乳汁流出來，護士叮囑，這是初乳，非常珍貴，要讓孩子多吸，越吸奶水會越多的。   不，我們喂奶粉。她像生前一樣堅定地說。   有母乳多好啊，你一定要喂母乳。再說，喂母乳你們也省事啊。小護士說。   不，我們早就決定好了的，吃奶粉。   你是演員吧，還是……模特？小護士一臉好奇地問。   我是什么，都不影響我選擇奶粉喂養的權利啊。林曼說得平心靜氣。那種神情，使她更添神秘。     孩子嗷嗷哭起來，顯然是餓了。林曼半躺在床上，靜靜地看著孩子，不為所動。快給孩子沖奶粉啊，林曼看著李哲說。   喂母乳，求你了。李哲說。   林曼轉過身去，背對著他。   求你了，林曼！   別廢話，我早就說過的事。   孩子繼續哭。滿屋都是嘹亮的哭聲。哭聲越來越迫切。好像她很清楚，現在是和父母較量的第一戰，她要打贏，贏得自己最好的生存權利。李哲也快要哭了，他上前搖晃著林曼的胳膊，你不要這樣好不好？怎么就不能喂奶了！為了孩子，我求你了行嗎？   林曼坐起來，差不多也要暴怒了。你怎么就不能為我想想？我說不行就是不行。   到底是孩子重要還是你身材重要？不甘的表情讓李哲的臉變形了，他恨不能把她的乳房拽下來，塞到孩子的嘴里。   喂奶粉死不了人。快去沖奶粉，你這樣強人所難才是神經。林曼轉而沖他嫣然一笑。   她一定看得見自己的笑，她知道這樣笑起來的自己有多迷人。   那朵溫柔的笑，真是世界上最猙獰的笑，殺人不見血。李哲看著她，聽到自己牙齒咬碎的聲音。李哲寧愿看到她的臉失色變形，而不是現在這樣明艷姣好。是的，也許，他早就隱隱地渴望她那張臉，在外力的作用下失色變形，破綻百出，而不是完美無缺。只有那樣，她才不再屬于她的美，她才能從她的美里抽身而退，投入身外的世界。   那個世界上最好看最柔弱的嬰孩，她的樣子和啼哭都不能喚起林曼。孩子哭得更厲害了，李哲也要抓狂了。   他想起在她的孕期后期，她的肚子大得讓她很難夠著自己的腳時，他每天晚上給她洗腳。買了最貴的泡腳木桶，他每天用手為她按，揉，捏，搓，半小時。對自己的腳，他都沒有那么精細過。他堅持給她洗了三個月。她就要做媽媽了，他愿意全心全意對她好，讓她心滿意足。對她的好，也是對他們孩子的好。他知道她愿意為他生孩子，應該是比一般女人更大的犧牲。至少她是這么認為的。   可是，他為她做了那么多，還是沒有用。沒有什么能比得上她的美更重要，哪怕是他們的孩子。他有一種被拋棄般的崩潰感。她的心是什么做的？也許，自己努力了這么多年，又睡了她這么多年，看起來琴瑟和鳴，他卻從來沒有真正征服過她。能征服她，令她服膺的，只有美貌。她的美貌，始終把她和他隔離開來。那是誰都永遠無法攻克的堡壘。   親媽勸，婆婆勸，同學朋友勸。沒有一個人能扭轉她的心意。她是堅不可摧的。美人的心冷硬起來，那可是格外冷硬，如冰凍的巖石，無法擊穿。哪怕她看到了婆婆的眼淚，哪怕她聽到婆婆小聲跟李哲說（也許是故意要讓她聽到的）：天底下怎么會有這樣的女人，我真沒見過。   李哲的媽媽是縣城的中學老師。以她的生活經驗，她死都想象不出，怎么會有不愿意喂奶的媽媽，除非不是親媽。   自己好好的兒子，卻娶了個非人類，讓孫女也跟著遭罪。她的眼神分明在說這樣訴說著她的難堪和惱恨。這一切都讓李哲感覺，自己作為男人，作為孩子的父親，巨大的無能與失敗。簡直是羞恥。他想象中的林曼圣母一樣懷抱嬰兒，孩子的小嘴猶如小鳥的喙一樣啄著她的乳房汩汩吃奶的場景，成了一個笑話。   撲通！一聲驚雷。李哲把床頭柜上備著的，已經剪開了口的一袋奶粉扔到垃圾筒里，緊接著是奶粉從袋子里撲簌簌沉落到筒里的聲音。李哲這是破釜沉舟孤注一擲，逼迫林曼就范。   沒有奶粉了，你必須得喂。李哲站在林曼面前說。他在老婆面前從沒這么強硬過。   林曼沒有反應。   孩子的哭聲撕扯著每一個人的心。   你想讓孩子哭死嗎？李哲的聲音完全扭曲變形了。對于新生兒，用“死”這個字眼，聽起來格外恐怖。   隨你。林曼的聲音越發平靜。     林曼！李哲哭著叫起來。   生孩子前我就跟你說過的，李哲你不要逼人太甚。   在一浪高過一浪的孩子的哭聲和兩人的爭吵聲中，林曼媽媽救火一樣沖到醫院門口的嬰兒用品店里，買回了一筒新的奶粉。    一平勺奶粉，開水晾成45度水溫，沖30毫升奶。在孩子可怕的哭聲和媽媽刀剜一樣的白眼中，在自己巨大的希望落空的失神中，差點沒有神經錯亂的李哲，竭力保持平衡，在心里念叨著沖奶粉的這組數據。砒霜一樣潔白的奶粉倒入奶瓶，奶粉的氣味飄散在空氣中，讓備感不適的李哲打了個噴嚏，一時涕淚交加。他終于沖好了他人生的第一瓶奶，遞到孩子嘴邊。   沒有奶媽，他只能榮升為奶爸。   林曼早已研究好了如何回奶。口服乙烯雌酚，每次五毫克，每日三次。沒有被吮吸過的乳房，奶水很快退回去了。那對尤物恢復完好，像生育以前優美傲嬌，依然還能在衣服后面令人想入非非地顫顫巍巍。是的，有那樣一對乳房的女人，完全可以讓男人赴湯蹈火，出生入死。   上帝給了她一個長得漂亮，乳房漂亮的老婆，也會同時給他一個吃不著母乳的孩子，這就是命運的買一贈一吧，李哲想。   3   讀研時，李哲有句話在同學圈里流傳甚廣，一度成為大家口口相傳的經典名言。   他的原話是這樣的：這一陣我女朋友不在學校，我想吃燴面吃燴面，想吃米飯吃米飯，可自由啦。但是——我寧愿不自由。   說這話的背景，是在大巴車上，學校組織一年級的研究生去南街村參觀，包了三輛大巴，行駛在高速公路上時，李哲對他的鄰座說的。許是途中無聊，所以李哲主動告白自己的心聲。李哲的男鄰座或許在感情方面尚未開竅，對這話沒做什么反應，倒是讓坐在李哲后面的女生吳桐和劉俐聽著了，對于他的“可自由”和“寧愿不自由”，兩人都笑翻了。   兩個鬼精靈的女生都覺得，他那話說的又可愛，又忠心，又有些賤兮兮的。   吳桐和劉俐在后座上浮想聯翩地笑完之后，李哲的鄰座才懵懵懂懂地問了一句：你女朋友，為什么不在呢？   這兩個月她都不在，回老家復習考研了。李哲說。   劉俐對吳桐小聲咬耳朵說：魯迅說過，世界上有兩種人，一種是暫時做穩了的奴隸，一種是想做奴隸而不可得。他這典型就是，暫時做穩了的奴隸。   吳桐點頭稱是，說，看來，做奴隸也有快感，也能做出幸福感。     兩人在對李哲大肆嘲諷的同時，心里又不能不感覺有點酸楚。他的女主角缺席，他說的這么深情的話她也聽不到，可是，他還是忍不住這樣內心腫脹地抒情表忠心，他女朋友該有多幸福？她得有多迷人，才能讓一個男人寧愿不自由？時為女光棍的吳桐和劉俐，想得心里濕嗒嗒酸溜溜的。 +10我喜歡

有一天，樹根責怪土壤:“人們都說，太陽是萬物之父，但你總是不讓我和它見面。過去你說我嫩小，我還相信;可是現在我已經十分粗壯和發達了，你為什么還不讓我出去?”   土壤回答:“沒有我的掩護，太陽會把你曬死的……”   樹根嘲諷說:“得了吧，誰不知道呀，你把我埋沒在這里，只是為了標榜你是一塊沃土!”   土壤痛苦地表示:“不要這樣說，我一直是把你當作兒女養育的。”   樹根叫喊起來:“不行!我再也不聽你這些騙人的鬼話了!我今天一定要離開這里，永遠不和你在一起。”   無可奈何，土壤只好閃開身子，讓樹根赤條條地爬上地樹根看到了太陽，高興得手舞足蹈。但沒有多久，它就開始萎縮和打，感到再也沒有力氣。這時，它才懊喪地悔悟到，自己是不應該離開土壤的。 +10我喜歡

原創 若塵   一 小時候在農村長大。 在農村，每個村子里都會有一些智障人。 農村智障人的比例比城市高，分析可能有兩個原因：一是農村近親結婚率較高，智力相對低下者多一點；二是農村的教育和養孩子的方法有問題，經常把一些孩子給養壞了。 我朋友的奶奶愛做善事，村里的智障人招人嫌棄，經常沒有飯吃，但每次來到朋友奶奶的家門口，或多或少都會得到一個饅頭，或者一碗飯。 后來，朋友的奶奶死了，村里人去祭奠，到了最后，幾個智障人也來了，磕了幾個頭，還輕輕的哭泣，有人問他們為什么哭，他們說，村里就老人對他們最好，以后恐怕沒有人給他們吃的了，對他們好了。   善良便是高貴。   二 幾年前，家里突然來了一位遠房親戚，說突然，是因為和她已經十多年沒有聯系了。 遠房親戚是我父親姥姥家的一個表妹。進門之后，顯得非常拘謹，幾句寒暄之后，陷入一陣沉默，最后終于用嗚咽著說:我兒子要結婚了，錢不夠，想借點錢，多少都行。 說完這句話，她已經快要哭出來了。 父親拿了幾百塊錢給她，客人走后，父親對我說:她家里太窮了，這錢是還不了了，親戚一場，能幫多少是多少吧！   善良的行動，是詮釋高貴最直接的方法。   三 周末，梁曉聲隨著在澳大利亞土生土長的華人去雪梨周邊海域捕撈魚蝦。每撒下一網，總有收獲，可是每次網拉上來后，那華人總要挑揀一番，將其中的大部分蝦蟹扔回大海。 梁曉聲不解："好不容易打上來，為啥扔回去？" 那華人平靜答道："在澳大利亞，每個出海捕撈魚蝦的公民都知道，只有符合國家規定尺寸的魚蝦才可以捕撈。" "遠在公海，誰也管不著你呀？"  那華人淡淡一笑："呆久了你就會知道，在澳大利亞，不是什么都要別人來提醒、督促的！" 芷藍姐也在澳大利亞，也是這樣做的。   高貴，是無需提醒的自覺。   四 有一次朋友聚會，觥籌交錯之間，服務員把酒灑在了其中一個人的身上，此人馬上暴跳如雷，雖然服務員一直道歉，此人還是說了不少難聽的話，大家勸了也沒用，服務員哭著離開，經理承諾給我們打折，此人才算了事。 這場意外過后，大家的興致都涼了下來，聚會很快散了。 聚會的組織者把大家都送走了以后，拉著我到超市買了一些水果，然后回到飯店，找到服務員道歉，并送上水果，又找到經理，說我們愿意補上打折的錢，希望不要扣那位服務員的工資。 這個聚會的組織者，是我們非常尊敬的大哥。 因為高貴的人，值得我們尊敬。   高貴是根植于內心的修養。   五 “湊夠一撮人就可以走了，和紅綠燈無關。” ——這是“中國式過馬路”。 “開車時，喜歡隨意變道和強行加塞。” ——這是“中國式堵車”。 “車來了，大家亂哄哄的一擁而上。” ——這是“中國式擠公交擠地鐵”。 “13人電梯塞了18人，沒人肯下。” ——這是“中國式坐電梯”。 “隨地吐痰，亂扔垃圾，大聲喧嘩……” ——這是“中國式旅游”。 ………… 在這些“中國式”里，我們很喜歡說三句話： “別人都可以，我為什么不行啊？” “這又不是你的，關你屁事啊！” “跟我有什么關系，反正又不是我的。” 這三句話，便造成了中國城市的公地悲劇。 你隨意變道，我隨意加塞，   我們每個人最后都成了“中國式”的輸家。    六 所謂高貴，就是： 進出電梯，按住開關，讓別人先行。 進出的門，你撐開后，讓別人先走。 看到老大爺推小車，有個坎上不去，就上去推一把。 在餐廳吃飯不要大聲說話。 行車時不隨意變道和強行加塞。 在電梯、商場、餐廳等公共場所不抽煙。 不要像對待二等公民似的對服務生說話。 在公共汽車上給老弱病殘的人讓坐。 排隊時不要插隊，遵守公共秩序。 讓女士走靠墻一邊，自己走離車近的一邊。 拿著東西疾走，千萬注意不要碰到別人。 不亂吐痰亂扔垃圾，開車不亂按喇叭。 不在公共場合坐下時不斷抖腿。 在公廁上完廁所后要記得沖水。 ………… 這些行為，沒有規定要求你必須這樣去做， 你可以選擇不做，但你選擇做了， 就多了那么一點點的優雅和高貴。 +10我喜歡

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